自然增加懷上雙胞胎概率的方法

懷孕 雙胞胎

自然懷上雙胞胎是相當罕見的。如果沒有通過體外受精，您懷雙胞胎的幾率大約為百分之三。許多能夠提高雙胞胎概率的因素都是無法人為改變的，例如您的家族史和種族史。再例如，35歲以上的非洲裔高個女性更容易自然懷上雙胞胎。然而，您還是可以採取一些措施以提高懷上雙胞胎的幾率。

增加您的葉酸攝入量

一些研究表明，體內葉酸含量高的女性（維生素B9）更可能懷上雙胞胎。攝取葉酸的最好途徑就是服用葉酸補充劑。葉酸對於預防脊柱裂等神經管缺陷也是必不可少的，因此在您嘗試懷孕的時候定期服用是個很好的主意。

吃紅薯

攝入紅薯和山藥據新能提高懷多胞胎（雙，三甚至更多）的幾率。您還可以嘗試木薯，一種非洲品種的紅薯。一些人相信木薯能夠增加超排卵的幾率，使排卵排出不止一個，而是兩個卵子。

堅持母乳哺養

如果您已經懷上了一個寶寶，您最好盡可能堅持母乳餵養。至少一項研究表明，母乳餵養時懷孕的女性更容易生雙胞胎。另一方面，有些女性可能在母乳餵養時不進行排卵。如果您屬於這種情況，那麼您可能要停止母乳哺養才能恢復正常的月經週期。 攝入乳製品 常攝入乳製品的女性據說更容易懷上雙胞胎。這可能是牛奶和其他乳製品中的營養成分造成的，也可能是牛本身攝入的成長荷爾蒙造成的結果。您最好向您的醫生咨詢乳製品的健康攝入量。